1. Na ile doskonale opanowałeś/aś technikę szybkiego eksplozji ciała (np. przy kopnięciu czy rzucie)?
2. Jak dobrze znosisz wielokrotne serie intensywnych ćwiczeń interwałowych?
3. Czy potrafisz utrzymać stabilną postawę podczas dynamicznych rzutów i obrotów?
4. W jakim stopniu Twoja wytrzymałość siłowa wspiera długie sesje sparingowe?
5. Jak oceniasz zakres ruchu w stawach podczas głębokich przysiadów i wykroków?
6. Czy szybko reagujesz na sygnały trenera lub ruchy przeciwnika podczas ćwiczeń?
7. Jak dobrze kontrolujesz oddech podczas mocnych wysiłków (uderzeń, rzutów)?
8. Na ile regularnie praktykujesz elementy mobilności i rozciągania?
9. Czy potrafisz stopniowo zwiększać obciążenia zgodnie z planem treningowym?
10. Co najbardziej motywuje Cię do pracy nad przygotowaniem motorycznym w sportach walki?
