Health Trainer

1. Kolega postanowił zacząć biegać, ale po tygodniu ma dość. Co robisz?

Pomagam mu ułożyć realny plan z małymi krokami i umawiam się z nim na wspólne treningi. Mówię mu, żeby się nie poddawał. To jego sprawa, nie wtrącam się.

2. Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna?

Ruszam się regularnie i lubię sprawdzać, jak różne treningi wpływają na moją formę. Ćwiczę od czasu do czasu, kiedy mam ochotę. Unikam sportu, jak tylko mogę.

3. Na biologii omawiacie pracę mięśni i układu krążenia. Jak to odbierasz?

Z zaciekawieniem — od razu myślę, co to oznacza dla treningu i zdrowia. Uczę się tego, bo trzeba. Nudzi mnie to.

4. Zajęcia, materiały o fizjologii wysiłku i ćwiczenia praktyczne będą po angielsku, a w grupie spotkasz osoby z różnych krajów, z innymi nawykami sportowymi i żywieniowymi. Jak to oceniasz?

Świetnie — chętnie poprowadzę ćwiczenia po angielsku i zobaczę, jak o zdrowie dbają ludzie z innych kultur. Dam radę, choć objaśnianie ćwiczeń po angielsku będzie dla mnie czymś nowym. Wolałbym/wolałabym uczyć się tylko po polsku.

5. Ktoś na siłowni robi przysiady w sposób, który może mu zaszkodzić. Co myślisz?

Chciałbym/chciałabym umieć taktownie zwrócić uwagę i pokazać poprawną technikę. Widzę, że coś jest nie tak, ale nie wiem, jak bym to wyjaśnił/wyjaśniła. Nie zwracam uwagi na innych.

6. W sieci krąży nowa, modna dieta „cud”. Jak reagujesz?

Sprawdzam, co mówią o niej rzetelne źródła i dla kogo mogłaby być bezpieczna. Chętnie ją wypróbuję, skoro wszyscy o niej mówią. Nie interesuje mnie, co i jak jem.

7. Wyobraź sobie, że prowadzisz zajęcia ruchowe dla grupy seniorów. Jak się z tym czujesz?

Dobrze — dopasowałbym/dopasowałabym ćwiczenia do ich możliwości i zadbał/zadbała o miłą atmosferę. Trochę się stresuję, ale spróbowałbym/spróbowałabym. Wolę ćwiczyć wyłącznie z osobami w świetnej formie.

8. Masz gorszy dzień, a o tej porze zwykle trenujesz. Co robisz?

Robię lżejszy trening — wiem, że regularność liczy się bardziej niż intensywność. Odpuszczam i nadrabiam w weekend. Rezygnuję z treningów na dłuższy czas.

9. Jak wyobrażasz sobie swoją przyszłą pracę?

Jako trener indywidualny lub w ośrodku promocji zdrowia, gdzie pomagam ludziom trwale zmieniać nawyki. W klubie fitness — na jakimkolwiek stanowisku. Za biurkiem, z dala od sportu.

10. Co najbardziej motywuje Cię do studiów na kierunku Health Trainer?

Chęć pomagania innym w prowadzeniu zdrowszego, bardziej aktywnego życia. Moja własna pasja do sportu. Nie jestem pewien/pewna, czy to dla mnie