Kierunek Modelowanie sylwetki z elementami suplementacji - Uniwersytet WSB Merito Opole, Merito Opole (Opole) - Studia licencjackie - kierunki studiów

1. Czy interesuje Cię planowanie ćwiczeń siłowych i cardio w celu kształtowania sylwetki?

Tak, tworzę zbalansowane plany treningowe Trochę, ale rzadko je realizuję Nie, wolę inne formy aktywności

2. Czy potrafisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki dla różnych celów treningowych?

Tak, używam wzorów i narzędzi dietetycznych Trochę, ale często zgaduję wartości Nie, nie liczę kalorii

3. Czy interesuje Cię rola suplementów (białko, kreatyna, BCAA) w budowie masy i regeneracji?

Tak, wiem kiedy i jakie stosować Trochę, ale stosuję je nieregularnie Nie, nie używam suplementów

4. Czy potrafisz dobierać suplementację wspierającą spalanie tkanki tłuszczowej?

Tak, znam działanie termogeników i kofeiny Trochę, ale nie znam dawek Nie, nie używam takich środków

5. Czy potrafisz planować cykle treningowe oraz fazy „cut” i „bulk”?

Tak, stosuję periodyzację treningu Trochę, ale bez systematyki Nie, trenuję bez planu

6. Czy interesuje Cię monitorowanie postępów (pomiary obwodów, waga, zdjęcia)?

Tak, regularnie dokumentuję zmiany Trochę, ale sporadycznie Nie, nie śledzę wyników

7. Czy potrafisz dostosować suplementację witaminową i mineralną do intensywności treningu?

Tak, znam rekomendowane dawki Trochę, ale używam standardowych dawek Nie, nie stosuję suplementów witaminowych

8. Czy interesuje Cię rola adaptogenów (ashwagandha, rhodiola) w regeneracji?

Tak, suplementuję adaptogeny Trochę, ale bez regularności Nie, nie znam tych substancji

9. Czy potrafisz opracować plan regeneracji (stretching, sen, masaże)?

Tak, uwzględniam wszystkie elementy regeneracji Trochę, ale zaniedbuję sen Nie, nie planuję regeneracji

10. Czy masz zapał do ciągłego rozwijania wiedzy o treningu sylwetkowym i suplementacji?

Tak, regularnie uczę się z literatury i kursów Trochę, ale mam ograniczony czas Nie, nie poszerzam wiedzy

Modelowanie sylwetki z elementami suplementacji